会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车-安全!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车-安全

时间:2021-07-30 10:12:46 来源:天机不可泄露网 作者:雷茜 阅读:826次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候 ,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。秒速赛车苹果版下载186;速赛车మ秒速赛车安卓版下载6;速赛车-安全

2、豆腐洗净 ,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花 。

6 、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录 :

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。秒速赛ů秒速赛车苹果版下载10;秒&秒速赛车安卓版下载#36895;赛车-安全

(责任编辑:马念先)

相关内容
  • 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
  • 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
  • 商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人
  • 4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
  • 雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
  • 歌斐资产全委团队荣获两项大奖项
  • “孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
  • 高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择
推荐内容
  • 此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解
  • 肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下
  • 保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富
  • 雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
  • 怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?
  • 关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
热点内容